Відео

Tem que fazer ate a fadiga ? Tipo descansa e dpeois faz mais quantas series ? Umas 4 a 5

Quanta série de tiros pode fazer umas 4 de 6 ?

Inspiração

Vou testar

Melhores aulas 🙌

Bom vídeo, ótima didática

Agachamento erradao

Eu amei , é top de mais 😍

Eu amo esse tipo de conteúdo ❤

O bi-set não iria pelo mesmo caminho de decaimento na ativação neuromuscular ?

Dr, faz um estudo eletromiográfico demonstrando as possibilidades de pegadas - pronada, neutra e supinada - para deltoide posterior no Voador.

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Top Professor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Eu aprendo mas com vc do que na faculdade 😊😊😊😊😊🏋‍♀️🏋‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️⚽️⚽️👍

Fiz isso meu bíceps ficou mas seco de frango fui pra pinto !

E obrigado pausar ?

Professor creio q esse pico d contração do bíceps é bem mais efetivo na polia baixa e mais intenso na Scott maquina

Show

Esse pico de contração só ocorre quando tá na parte concentrica e é necessário pausar?

Acho um absurdo as academias só terem aqueles aparelhos com uma espuma única e carga de um lado só. Esse aparelho ou aquele bilateral que puxa a carga uniforme são ideais.

Muito bom! 👏🏽👏🏽👏🏽

Mestre o ângulo do a sento influi na dinâmica do exercício.? Em que ângulo podemos priorizar pará os quadriceps.?

Sensacional

Aumentar o peso é aumentar a intensidade...

Caro professor. Conforme comentaste sobre o uso cadeira articulada para idosos, digo-lhe que venho fazendo isso a 10 semanas e a melhora na coordenação, na força e propriocepção está muito satisfatória. O aluno de 69 anos, tabagista, diabético, 1,90m de altura, consegue ver sua evolução principalmente na força e equilíbrio o que proporciona mais desejo em evoluir. Mais um excelente vídeo deste excelente canal e se tratando da cadeira articulada acredito ser este o 1º vídeo a a respeito do assunto mas é assim TREINO EM FOCO SEMPRE UM PASSO A FRENTE.

Você é da área de Educação Física? Conheça a Comunidade TEF Play www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a Prescrição de Treino, Biomecânica, Fisiologia, Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de Musculação e Personal Trainer

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Esse verde deve ser o similar ao lange né? Pq se for o lange ele é científico.

Muito bom, nunca tinha visto esse tipo de vídeo.

Não houve simetria

Muito bom 👏🏿👏🏿

Foi um vídeo que me despertou para algo que eu apenas desconfiava, uma vez que eu faço unilateralmente numa extensora de "barra" única e noto mais dificuldade na perna direita do que na esquerda. Eu até começo sempre com a direita para fazer o mesmo número de repetições com a esquerda. Agora uma sugestão que vos dou é fazer a análise Eletricomiografica do exercício tanto na máquina extensora independente igual a essa do vídeo como as que são comuns nos ginásios (academias). E a minha pergunta agora surge para posterior da coxa, os isquiotibiais, na máquina "leg curl" sentado ou deitado. Haverá o mesmo problema como na extensora, certo? Abraço de Portugal.

Oi o link não aparece disponível

Professor na academia em q eu trabalho tem duas iguais a do começo do video,e tem outro problema,como a roudana fica na leteral,o apoio dos pés esta empenado para a direita,e olha q é uma maquina de boa qualidade no mercado.

Muito bom

Por isso sempre faço unilateral depois BI.

Pode ficar com assimétria fazendo unilateral ?, Porque sempre tem um músculo que é mais forte doque o outro ou seja um fadiga mais e o outro demora

❤

A pré exaustão deve ser utilizada nesse caso para priorizar alunos que já estão com quadríceps com boa hipertrofia e querem priorizar mais os glúteos.

Então eu posso substituir a flexão pike pela flexão declinada, para quem tem dificuldade para fazer a pike? Pelo que mostrou no vídeo a flexão declinada pega muito o deltoide anterior.

que programa é esse?

Obrigado pelo conhecimento Professor .

joão mas como se trabalha o drop set em series ?? se e que vc acha que se trabalha em série ???

Entre quantos graus pode se considerar um joelho normal?

Que aula linda agora sou fã e seguidora deste canal Parabéns e SUCESSO !!!!

Ótima aula. Qual esse programa de anatomia que você está usando?

Legal bom dia ainda bem que a gente tem vocês aí

Algum homem faz isso?

Seria legal o professor criar uma pessoa fictícia, e criar várias situações e usar sempre os valores desse personagem p aulas.....

Caramba, eu já vi vários vídeos, esse foi o melhor! 👏🏽